在当今这个物欲横流，喧嚣繁华的社会，人们都渴望高质量、高品味、高水准的生活享受，越来越注重服饰的穿戴。鞋，在生活中占据了相当重要的地位。因为人的一生大部分时间都需要脚的运动，而鞋与脚的关系又十分密切。穿鞋得当不仅有益于健康，还给人一种舒适的美感；反之，不但使你饱尝“小鞋”之苦，而且还给身体健康带来危害。许多病患就会由脚而生。
医学理论认为：“人老脚先衰，养生先养脚。”人之有脚，犹似树之根，树枯根先竭，人老脚先衰。人的脚有26块骨，19块肌肉，33个关节，大量的韧带、血管、汗腺；人体的几条经络中，足三阳、足三阴6条经脉分布在脚部，踝部以下分布着33个穴位，五脏内腑、四肢百骸在脚部都有对应的反射区。故，脚有“第二心脏”之称。脚与人体健康休戚相关。重视脚部的保健养生，可起到祛病益寿的功效。俗话说：“脚勤人长寿”，“脚健人壮”，就是这个道理。因此，在这个疾病多发的秋天，鞋子选择的是否得当，直接关乎我们的健康。
平底鞋不宜多穿 
不少人以为穿平底鞋有益健康。穿平底鞋时，脚太贴近地面，由于冬季地表太冷，夏季又酷热，使脚备受冷热之苦；鞋底过薄过平，还使得走起路来蹬脚后跟，造成腿的肌肉紧张，从而产生腰部不适。
常穿帆布鞋容易得脚病
款式多变、图案新奇、价格低廉的帆布鞋，如今深受时尚青年的喜爱，不仅平时上学、上班喜欢穿，就连参加体育活动，也用它代替专业运动鞋。而有关专家认为，帆布鞋不宜长期穿，更不能穿着它剧烈运动。
好的运动鞋应具备轻便、抗扭、避震、防滑、吸汗等功能，除了能提高运动员的表现之外，也 能降低运动受伤的几率。而帆布鞋的鞋身设计太过柔软，尤其是后跟及中底部分不够厚实，稳定性不高，其胶质鞋底避震性较差，因此不宜穿着它参加剧烈运动，如打篮球、踢足球等。并且帆布鞋的透气性较差，长期穿，双脚会时常处在潮湿的环境里，有可能引起汗疱疹和湿疹，或进一步感染上其他皮肤病，如足癣、丹毒等。
长靴美丽的健康陷阱
小雪过后，寒气袭人，让爱美的白领女性们穿上了珍藏的长靴，可长靴真的是既保暖又漂亮吗？恰恰相反，从省皮肤病医院了解到，长靴女反倒是冻疮的高发人群。甚至有穿着时髦长靴的女士来治疗脚部冻疮，严重的连脚趾都溃烂了。 
既享受长靴的中性“彪悍俏美”，又能闪躲冻疮来袭。建议从以下三方面深下苦功：
1.保温。从医疗角度，医生主张穿宽松的棉衣袜，保持干燥温暖的环境。即便穿长靴，脚汗多的人，要比穿其他鞋更加注重晾晒和通风。长靴不可长期穿，两天左右换下着普通冬鞋，可改善腿部血液循环。
2.加强锻炼。足部按摩、温泉浸泡、跑步等，都是改良血液循环的好办法。。
3.一旦发现有冻疮产生，不要用火烤。冷的环境里皮肤是收缩的。热水泡或用火烤，血管会麻痹，血液不循环会加重局部缺氧，使冻伤雪上加霜。可在与皮肤温度相似的温水逐渐让皮肤恢复。
巧穿高跟鞋
相信每个女人的衣柜里都有一双高跟鞋，而且每个穿过高跟鞋的人都曾为鞋受伤。穿着高跟鞋时，小腿部和脚部的压力会倍增，很容易引起腿部疲劳。长期穿6厘米以上的高跟鞋，不仅脚趾间可能长鸡眼，大脚趾的关节也会肿大及慢性发炎，甚至可能会引发脊椎移位、坐骨神经 痛、下肢静脉曲张或性冷淡。
一个简单易行的办法不仅可以使爱美的女性不用担心这些高跟鞋并发症，还能让走路姿势更漂亮。只需要在穿高跟鞋走路的时候尽量避免用脚跟带动整个脚走路，走路时脚尖先着地，就可以走得更平稳、更好看。当然，因为人们穿了高跟鞋后就会脚跟感觉重，不自觉地会用脚跟先着地，这样虽然短时间省事了，但在较长的时间就会身体失衡。
鞋子作为我们出行的必备工具，它不仅要实用，美观，更重要的是要穿的舒服，穿的健康。想要美丽与健康兼得的你，请从关注你的双足开始，让生活的每一步，都踏在美的节奏上。 |
